Как да подкрепим децата да се справят с емоциите?

Как да подкрепим децата да се справят с емоциите?

Всеки родител е попадал в ситуация, в която детето изпада в състояние, в което е неутешимо. Изключително неприятна и сложна ситуация, в която много често не можем да овладеем негативните емоции, които заливат както детето, така и родителите в последствие. В такива моменти родителят трябва да поеме контрол.
И все пак как да помогнем на децата да се справят с емоциите?

* Не отстранявайте негативните емоции!

Пример:
– Мамо, искам сладолед.
– Не може сега, имаш кашлица и ще те заболи гърлото още повече.
Или ситуация, в която детето иска нещо, което няма да получи днес или веднага.
Добър вариант: детето се съгласява (вероятност да се случи 1:1000)
Лош вариант: Заливат ви със сто въпроса в секунда – Но защо? Не може ли само един малък сладолед? И още и още…
Драмата е на лице, с главен герой подрастващото дете.
Изход от ситуацията: Преди детето да е изпаднало в състояние, в което вече не ви чува каквото и да говорите със спокоен тон обяснете, че щом отмине проблемът с гърлото ще получи заветният сладолед.

* Вместо да отричате чувствата,… признайте чувствата!

Подходете с разбиране, нека детето разбере, че му съчувствате и разбирате колко много иска сладоледът, но в момента няма да може да го получи. Изпадне ли в неутешим рев е ваш ред да престанете да го надвиквате или обяснявате, защото вече никой не ви слуша (само евентуално съседите, хората по улицата и т.н, но не и който трябва).
Вашата задача е да запазите самообладание и да обясните. Нека детето изживее отказа, както то си прецени – рев, сълзи, сополи, търкаляне по земята ако иска. Това са нормални състояния и емоции в израстването на всяко дете. Може да предложите прегръдка. Не се срамувайте ако сте на обществено място, със сигурност последното, което ще получите от случайните свидетели ще бъде критика.

* Не игнорирайте детето – покажете му, че разбирате как се чувства

Най-пагубното, което може да направите е да игнорирате детето в такъв момент. Всеки човек иска да се чувства значим, а когато едно дете види, че родителите не зачитат емоциите му това е разрушително за детското съзнание.
Връзката дете-родител се изгражда всеки ден и възрастните трябва да са до децата си най-вече когато са емоционални.

* Заедно с детето потърсете причините за конкретните емоции

Разбираемо е, че не може да третираме децата по начина, по който се отнасяме към възрастните. Но ако искаме да получим от тях съдействие и разбиране, трябва да се научим да зачитаме чувствата им ,когато са наранени или ядосани.

Следващият път, когато детето направи нещо негативно изпълнете следните три стипки:

  1. Стиснете зъби и подтиснете желанието мигновенно да му се противопоставите!
  2. Помислете за емоцията, която то изживява.
  3. Назовете емоцията и я включете в изречение.

Ще видите как интинзитета на негативните чувства драстично намалява. Докато са налице лошите чувства, добрите няма как да се появят. А ако се опитате да потиснете тези лоши чувства, те ще бъдат заглушени и ще станат още по-силни.

* Спортът 

Безспорно спортът има десетки предимства за физическата подготовка на подрастващите. Не може да пропуснем и това колко благоприятно се отразява на психиката на детето. Единственият ангажимент на родителя в случая да поговори с детето кой спорт би представлявал интерес и да го подкрепя в това начинание.

* Прегърнете детето си

Няма съмнение, че прегръщането ни кара да се чувстваме добре.

Прегръдките могат:

  • Да успокояват
  • Правят децата щастливи
  • Учат децата да бъдат съпричастни
  • Помагат да децата да растат
  • Помагат да децата да бъдат здрави
  • Създават силна връзка между дете и родител

Когато детето не може да се успокои,то се нуждае от връзка и комфорт – не от критика и контрол.” – Джейн Евънс

Какъв е изводът?

Когато не се чувстваме добре, не можем да се държим добре. Така е и при възрастни и при деца. Затова ако първо не се погрижим за чувствата им, няма да имаме голям шанс да ги накараме да ни съдействат. На всеки би му олекнало поне малко, ако човекът отсреща просто признае и приеме нашите чувства. Просто опитайте!

Leave a Reply

Your email address will not be published.